ACUPUNTURA EN EL DEPORTE

DEPORTE

En la práctica médica occidental el binomio acupuntura y enfermedad ha sido beneficioso.

El ejercicio físico en las personas con enfermedades y saludables reporta un efecto a nivel cerebral disminuyendo el estrés, una mejora física que se traduce en una menor fatiga, un aumento de las resistencias, aumento de la masa muscular y fuerza, aumento del equilibrio y potencia de forma positiva el sistema inmune¹.

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BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA EN EL TEJIDO ÓSEO Y MUSCULAR EN EL DEPORTE

Las diferentes técnicas de acupuntura, electroacupuntura, moxibustión y ventosas, actúan a diferentes niveles en nuestro cuerpo;

• La acupuntura a nivel muscular reduce el nivel de inflamación y relaja la musculatura ².

• La estimulación con acupuntura de las fibras nerviosas se produce  a nivel de los músculos, fascias, tendones o tejido periarticular y óseo, que envían impulsos a la médula espinal y activan diferentes  centros en el cerebro, que implican  la liberación de neurotransmisores que ejercen un efecto homeostático en todo el cuerpo³.

• Se ha demostrado que la aplicación de la acupuntura activa centros en la via ascendente del dolor que promueven de forma activa y duradera la liberación de endorfinas en el sistema nervioso central, este es el origen de su efecto analgésico³.

• La acupuntura puede mejorar el rendimiento y reduce la fatiga y aumentar la flexibilidad².

• Regula la presión arterial, aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en áreas  con  deficiente circulación⁴ ⁵, acelerando la recuperación muscular después de un ejercicio intenso.

• Mejora los patrones de movimiento funcional aumentando el rango de movimiento⁶.

• Disminuye el ácido láctico después de un entrenamiento. Los efectos positivos de la acupuntura en la recuperación de la fatiga también se han confirmado en experimentos con animales, El efecto está asociado con la regulación positiva de la actividad de la lactato deshidrogenasa (LDH) y la reducción de la creatinina quinasa sérica (CK). Que aumentan la excitabilidad y la fuerza muscular⁸.

• Mejorar la claridad mental: la acupuntura deportiva libera endorfinas que no sólo reducen el dolor, sino que también proporcionan una sensación general de calma y relajación; permitiendo a los atletas mantenerse concentrados y motivados durante sus sesiones de entrenamiento y competiciones⁹.  

FUENTES BIBLIOGRÁFICAS SOBRE ACUPUNTURA Y DEPORTE

1. Zhu J, Li J, Yang L, Liu S. Acupuncture, from the ancient to the current. The Anatomical Record. 2021;304(11):2365-71.
2. Kang, L., Liu, P., Peng, A., Sun, B., He, Y., Huang, Z., Wang, M., Hu, Y. y He, B. (2021). Aplicación de la terapia tradicional china en la medicina deportiva. Medicina deportiva y ciencias de la salud, 3(1), 11–20. 
3. Chen T, Zhang WW, Chu YX, Wang YQ. Acupuncture for Pain Management: Molecular Mechanisms of Action. Am J Chin Med. 2020;48(4):793-811. doi: 10.1142/S0192415X20500408. Epub 2020 May 15. PMID: 32420752.
4. Kubo, K., Iizuka, Y., Yajima, H., Takayama, M. y Takakura, N. (2020). Cambios en la circulación sanguínea de los tendones y variabilidad de la frecuencia cardíaca durante y después de la acupuntura. Acupuntura médica, 32(2), 99–107. 
5. Sandberg, M., Lundeberg, T., Lindberg, LG. et al. Effects of acupuncture on skin and muscle blood flow in healthy subjects. Eur J Appl Physiol 90, 114–119 (2003).
6. S. Feijen, A. Tate, K. Kuppens, A. Claes, and F. Struyf, “Swim-training volume and shoulder pain across the life span of the competitive swimmer: a systematic review,” Journal of Athletic Training, vol. 55, no. 1, pp. 32–41, 2020.
7. Edwards DJ, Cortes M, Wortman-Jutt S, Putrino D, Bikson M, Thickbroom G, Pascual-Leone A. Transcranial Direct Current Stimulation and Sports Performance. Front Hum Neurosci. 2017 May 10;11:243.
8. Effect of acupuncture on decreasing blood lactate levels after exercise in elite basketball athletes To cite this article: L Tandya et al 2018 J. Phys.: Conf. Ser. 1073 062050
9. Tang CT. Practicing Outside the Lines: Using Acupuncture in the Athletic Training Room and on the Field. Med Acupunct. 2023 Oct 1;35(5):266-269.
10. Lee JW, Lee JH, Kim SY. Use of Acupuncture for the Treatment of Sports-Related Injuries in Athletes: A Systematic Review of Case Reports. Int J Environ Res Public Health. 2020 Nov 6;17(21):8226.